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Votre anxiété, votre stress, vos tensions physiques

qui pourront être apaisés avec la Réflexologie, le Amma Assis et la Sophrologie:

tensions nerveuses , cogitations, stress, anxiété

les tensions nerveuses


- cogitations

- pensées désorganisées

- stress chronique

- démoralisation

- irritabilité, agressivité

 -émotions: tristesse, peurs, colères

- manque d'envie

- le sommeil perturbé (endormissement, 

douleurs physiques, tensions physiques, douleurs chroniques

Les tensions physiques


-Maux de tête / nausées

 -Acouphènes / bruxisme

 -Fatigue/ inconfort visuel

- Maux de ventre / troubles digestifs

-Bouffées de chaleur, douleurs poitrine : troubles hormonaux

- Tensions du dos, des cervicales, des lombaires, contractures musculaires, réactions cutanées, corps lourd et sans énergie, sensation d'oppression,  coeur serré...

prévention santé, réflexologie en prévention santé

La réflexologie en prévention du stress et de votre santé

Agir de façon préventive, c'est quand même bien mieux pour éviter que tout  ne parte de travers! 2 à 4 fois par an, adoptez le bon réflexe : une séance de réflexologie pour équilibrer son corps, son mental, renforcer son immunité! Le changement de saison est un excellent repère pour prendre soin de soi!

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Mer calme

Il est temps de prendre soin de vous!

Impact positif sur votre psychisme

- Diminution du stress et des angoisses

- Apaisement du mental

- Meilleure organisation de vos pensées en situation

- Régulation des émotions

- Meilleur sommeil, profond et réparateur

- estime/confiance en soi

-Adaptation aux situations anxiogènes

-Mieux-être général

Actions bénéfiques dans le corps

- Auto-régulation du corps/ équilibre

- Diminution des tensions / contractures  corporelles (dos, jambes, bras,  mains cervicales, ...) 

- Soulagement des maux de tête

- Vos courbatures, tensions musculaires s'apaisent, s'effacent - aisance mobilité

- Vos réactions cutanées s'atténuent

-Votre ventre se déspasme, s'assouplie

- Meilleure digestion

- Vous retrouvez votre amplitude respiratoire

- Un teint lumineux (particulièrement en reflexologie faciale)

Impact  positif sur le corps dans son ensemble

- Un corps rempli d'énergie
- Une sensation de légèreté
- Une meilleure circulation sanguine 
- Ue meilleure circulation de la lymphe
- Un corps nettoyé, drainé
- Une meilleure immunité
- Une meilleure régulation hormonale

-> -> Vous êtes motivé(e) pour vous sentir mieux

-> -> Vous voulez agir en prévention pour votre santé , votre bien-être mental et physique.

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AGIR pour un retour à l'équilibre psychique et physique

Mes Techniques sont douces, non invasives, utilisées pour la prévention et la gestion du stress, et en accompagnement  bien-être des tensions physiques chroniques et passagères,

visant à réguler, maintenir et améliorer l'état de santé global.

En complément d'un suivi médical régulier.

MES SPECIFICITES POUR VOUS ACCOMPAGNER VERS VOTRE MIEUX-ÊTRE !

réflexologie plantaire, réflexologie palmaire, réflexologie faciale, réflexologie auriculaire

Lors de cette séance individuelle, je vous présente la  méthode Fischmann .

Je pratique la réflexologie plantaire, palmaire, faciale et auriculaire et combinée, nous sélectionnons ensemble  1 ou 2 microsystèmes sur lesquels des zones et points réflexes seront stimulés pendant la séance.

Vous m'expliquez vos besoins, les manifestations de vos tensions, et je crée en votre présence un  protocole de réflexologie  100% adapté  .

Le soin en réflexologie dure 35 min (séance  globale d'1h - 1h15 ).

Je vous enseigne ensuite des gestes d'auto-stimulation pour vous permettre de poursuivre les bienfaits de la séance quelques jours supplémentaires.

La fréquence, le nombre de séances va dépendre de la raison de votre venue et de vos attentes:  

  • Séance dédiée au bien-être, à la recherche d'une profonde détente : 1 séance suffira, et je vous invite à renouveler cette expérience 2 à 3 fois dans l'années pour maintenir votre équilibre intérieur.

  • Séance pour apaiser un ou plusieurs troubles précis : 3 à 5 séances espacées de 8-10 jours -> les troubles sont parfois installés depuis plusieurs mois ou plusieurs années et du temps sera nécessaire pour un apaisement optimal.

  • Séance d'entretien / prévention : selon votre situation, 1 séance par mois sera recommandée, ou une séance aux changements de saison sera conseillée.

bien-être, cures bien-être , se sentir bien

Les cures bien-être

Je vous propose des cures bien-être, un coup de pouce ponctuel pour un besoin spécifique, une situation spécifique: 

-les tensions du dos, le stress et les problèmes de sommeil, les sensations de lourdeur, le manque d'énergie, des petits kilos superflus à perdre

- l'accompagnement de la fibromyalgie, de l'endométriose, de la maladie de Crohn et du sevrage tabagique

1 cure =  3 séances à réaliser en 3 semaines!

je vous invite à les découvrir en cliquant sur le lien ci-dessous.

réflexologie et cancer , vivre mieux le cancer

La réflexologie combinée en accompagnement du cancer

Se battre contre le cancer, c'est le parcours de milliers de personnes, chaque jour...Je me suis formée à la réflexologie dans le cadre des soins de support pour pouvoir vous offrir un accompagnement adapté, tout au long de votre parcours de soins et même durant les 5 années de rémission

Cet accompagnement bien-être spécifique vous apaise des effets secondaires liés aux traitements, autant sur le plan moral que physique.

En complément de votre suivi santé.

Pour en savoir plus : c'est simple, cliquez sur le lien ci-dessous!

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un accompagnement en Sophrologie

Parfois, nos émotions débordent, nos colères, nos peurs, notre tristesse prennent le dessus, et nous empêchent d'avancer...

Il arrive également de se sentir oppressé(e), par une situation anxiogène, par le trop plein du quotidien...

Et parfois, notre corps se "bloque", vous ressentez des douleurs à la mise en mouvement en lien avec un état psychique, et vous avez besoin de travailler votre motricité tout en douceur...

En tant que Sophrologue certifiée, j'ai choisi de vous accompagner sur ces besoins spécifiques, afin de vous rendre autonome dans votre pratique au quotidien,et de devenir acteur(trice) de votre mieux-être.

Je vous guide à travers une série d'exercices sophrologiques, en terminant par une relaxation sophronique. (basée sur la visualisation positive, la respiration) Au fur et à mesure des séances et de votre pratique personnelles, vous retrouverez une meilleure maîtrise de vos émotions, de votre respiration, un mieux-être au quotidien!

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Massage Amma assis

Le Amma Assis est un massage Japonais rythmique, à la fois relaxant et à la fois dynamisant.
Vous êtes installé(e) sur une chaise spécifique, ergonomique, très confortable!
J'effectue des points de pression, des percussions, des lissages, des étirements sur des zones spécifiques du dos, de la nuque, des trapèzes, des bras, des mains et des doigts.
Vous ressentez un relâchement des tensions, du bien-être, votre corps se sent libéré, léger!
Idéal pour les personnes en posture assise prolongée, ou qui soulèvent des charges lourdes régulièrement.
Pour vivre un instant bien-être sans contrainte, dès que vous en avez "plein le dos"!
Se pratique habillé, sans utilisation de produits.

bien être au travail

Le bien-être au travail

Favorisez la QVT de vos collaborateurs! Améliorez l'entente, l'épanouissement au travail, l'apaisement mental et physique pour une meilleure efficacité au travail.
Je vous propose des séances de Réflexologie (sur les mains, pieds, visage ou oreilles) et des séances de massage Amma assis, adaptées à l'univers de l'entreprise : des séances de 30 min , pour détendre, et rebooster les équipes!

Me contacter
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carte cadeau recto.png

La carte cadeau!

Vous voulez faire plaisir à un proche, remercier vos équipes ou vos clients?

Vous recherchez un cadeau original dédié au bien-être?

Je vous propose : 

-> le bon cadeau réflexologie ( une séance, une cure...)

-> le bon cadeau massage assis Amma

C'est simple : appelez-moi pour récupérer votre bon!

ASTUCE : Vous ne souhaitez pas vous déplacer? pas de soucis,  je peux également vous l'envoyer par email après réception de votre règlement par virement.

-> Vous pouvez également acheter votre carte cadeau directement en ligne, et la recevoir par email, et même l'envoyer au destinataire directement par email!

Tarifs de Cartes : 

  • Une séance personnalisée de Réflexologie combinée : 50€

  • Une Cure bien-être : 130€

  • Un massage Amma Assis : 30€

  • 3 massages Amma Assis : 75€

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Christine Fouquet , sophrologue et réflexologue Pornic

Je suis Christine Fouquet
Réflexologue 
Sophrologue
à Pornic

Mon objectif : vous accompagner pour réguler vos émotions, vous aider à retrouver un sommeil réparateur, apaiser votre stress et vos douleurs corporelles : j'apporte du bien-être aux personnes en souffrance émotionnelle et physique.J'exerce dans la bienveillance, en respectant le rythme de chacun, avec des méthodes douces qui ont fait leurs preuves autant sur leur efficacité que sur les ressentis de bien-être :

la réflexologie combinée :  plantaire, palmaire, faciale, et auriculaire, selon la méthode Fischmann :une réflexologie innovante, douce et efficace issue des pratiques orientales et occidentales.

>La sophrologie à visée thérapeutique: Je vous apprends à devenir autonome dans votre pratique : j'accompagne les personnes (adultes et enfants) anxieuses, qui n'arrivent plus à réguler leurs émotions, qui ont des sensations d'oppression (liées au stress, choc émotionnel), les personnes ayant des troubles moteurs (pour remettre doucement le corps en mouvement).

>Le massage assis AMMA traditionnel, pour abaisser les tensions du dos, du crâne, des trapèzes, des bras, des mains sur un temps court et sans contraintes .

> J'interviens en entreprise dans le cadre de la Qualité de vie au travail (Réflexologie et Amma Assis)

->Pour en savoir plus sur mon parcours de formations et mes expériences professionnelles.

Séances individuelles et personnalisées : au cabinet à Pornic, domicile , établissements spécialisés. Uniquement sur RDV

La séance de Sophrologie : source : chambre syndicale de la sophrologie
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Me contacter
Prendre RDV

pour prendre RDV, 3 options : 

-> prendre RDV en ligne via ce lien "RDV en ligne"

-> me téléphoner (laissez un message avec vos coordonnées)

->m'envoyer un message via le formulaire ci-joint

-------> et je vous recontacte dès que possible!

Av Scalby Newby (entrée du golf de Pornic) 44210 PORNIC

 Rsd Blue Park - le Hameau du Golf 

n°218 Bat A2

1er étage - 2ème porte à droite

06-59-62-57-29

Pour toute annulation, merci de me téléphoner ou de ma laisser un message . (voir conditions d'annulation dans les CGV)

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Merci pour votre envoi !

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Horaires et plan d'accès

Je vous reçois sur RDV du lundi au samedi matin, dans mon charmant cabinet, situé au calme, dans un écrin de verdure juste derrière le Clubhouse du Golf Blue Green de Pornic, à l'abris des regards et de l'agitation

L'ambiance du cabinet est propice au lâcher-prise, avec ses couleurs chaleureuses et lumineuses.

J'ai sélectionné, pour favoriser votre bien-être et votre confort du matériel de qualité, ergonomique, modulable.

Un espace attente est à votre disposition, je le partage avec un Gestalt-thérapeute.

Ma bulle intérieure - pornic

Horaires d'ouverture du cabinet

TEL : 06-59-62-57-29

lundi - mardi - jeudi : 09h30 - 19h00
mercredi: 9h15 - 12h / 14h30 - 16h30
vendredi : 9h00 - 16h45

Ces horaires ne correspondent pas à vos disponibilités, téléphonez-moi, nous essaierons de trouver une solution!

plan d'accès ma bulle intérieure Pornic, plan accès cabinet de réflexologie, et de sophrologie

 Pour venir au cabinet:

Av scalby Newby - entrée du golf Blue Green

Rsd Blue Park - Le hameau du Golf
Bat A2 - 1er étage - 2ème porte à droite.
Ascenseur
Stationnement libre et gratuit

résidence du Hameau du Golf après le parking du golf sur la droite : entrez dans le hameau - dernier batiment  - entrée côté parking - plaque professionnelle visible sur porte d'entrée.

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Questions les plus fréquentes

Quel tarif pour une séance?

Que ce soit une séance de Réflexologie ou de Sophrologie, il faut compter entre  45 et 65 € en moyenne - (vous référer à mes tarifs) . Les tarifs varient selon les prestations : adultes, enfants, suivi mensuel, séance individuelle personnalisée, cures bien-être​ ..

Les séances sont-elles remboursées?

De nos jours, de nombreuses mutuelles prennent en charge quelques séances de Réflexologie et de Sophrologie dans l'année, ou une partie des séances . Renseignez-vous auprès de votre mutuelle santé!

Les Sophrologues et Réflexologues sont des professionnels du bien-être et ne disposent pas,  à ce titre, de numéro Adéli réservé aux professionnels de santé.

Combien de séances dois-je réaliser?

->En Sophrologie, il faut compter entre 4 et 10 séances pour devenir autonome dans votre pratique, et être bien accompagné.

->En Réflexologie, tout dépend de votre état de stress, de santé . Une séance peut suffire, parfois 3 séances rapprochées seront conseillées selon l'intensité de vos tensions et leur ancienneté; selon les cas, un suivi mensuel ou trimestriel peut être préconisé. D'autres personnes viennent consulter un réflexologue 1 à 2 fois par an de façon préventive, pour un équilibrage naturel du corps!

La réflexologie : est-ce douloureux?

La méthode Fischmann que je pratique est douce, dans un esprit SPA. C'est un moment de véritable lâcher-prise, très sensoriel. En fonction des zones de douleurs, d'inconfort ressenti, je travaille sur des micro-systèmes ( pieds, mains, visage ou oreilles) éloignés de ces tensions, pour que la séance soit le plus agréable possible.

Retour page d'accueil: Emplois

AVIS clients

quelques témoignages ...

 Avis clients réflexologie combinée - google - résalib - 

" Je remercie Christine pour ce pure moment e détente et de bien-être! Son soin de réflexologie sur le visage et les oreilles m'a redonné l'énergie que je cherchais et beaucoup de légèreté . J'ai aussi beaucoup apprécié la méthode, à la fois douce, sensorielle et personnalisée. On se sent dans une vraie bulle de bien-être dès les premières minutes. Je n'hésiterais pas à reprendre RDV pour un nouveau soin. Encore merci Christine!"

"Après une séance de réflexologie plantaire et faciale pour problèmes musculaires et confort visuel, le résultat est très satisfaisant et j'ai beaucoup aimé le savoir faire de Christine Fouquet. Expérience que je vais renouveler".

"Thérapeute très à l'écoute et bienveillante . Détente totale assurée . Cabinet cosy et musique relaxante. 3 séances de réflexologie plantaire. Les résultats ont été spectaculaires sur ma santé (baisse des taux de glycémie). Une séance mensuelle serait adaptée. Une adresse à recommander vivement".

Avis clients  Sophrologie et Amma Assis - google

"J'ai eu l'occasion de rencontrer Christine pour la première fis lors d'un accompagnement en sophrologie, dans une période de transition importante pour moi. Elle a su m'aider dans ma gestion du stress, me redonner confiance en moi et dans mes capacités, pour entreprendre pleinement mes projets avec sérénité. J'ai eu le plaisir de la retrouver pour une séance découverte de Massage Amma, qui en 30 min vous libère des tensions, redonne une bonne énergie et un sentiment de légèreté. La pression était parfaite .  C'est une bonne idée de cadeau de fin d'année!"

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Galerie photos

Ma bulle intérieure - pornic

Ma bulle intérieure - pornic

Cabinet de Réflexologie combinée - Ma bulle intérieure - Pornic

portrait christine.png

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Christine Fouquet réflexologue

espace attente ma bulle interieure pornic

espace attente ma bulle interieure pornic

cabinet de christine fouquet réflexologue sophrologue

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QRcode instagram ma bulle intérieure

réflexologie plantaire

réflexologie plantaire

stimulation zone réflexe du pied

réflexologie selon Sonia Fischmann

réflexologie selon Sonia Fischmann

techniques de stimulations réflexes

réflexologie auriculaire

réflexologie auriculaire

stimulation réflexe de l'oreille

réflexologie palmaire

réflexologie palmaire

stimulation réflexe de la main

réflexologie faciale

réflexologie faciale

stimulation réflexe du visage

réflexologie plantaire

réflexologie plantaire

simulation zones reflexes du pied

réflexologie auriculaire

réflexologie auriculaire

auriculothérapie

réflexologie faciale

réflexologie faciale

stimulations réflexes du visage

Capture d’écran 2023-01-23 à 15.17.28.png

Capture d’écran 2023-01-23 à 15.17.28.png

certificat de sophrologue rncp

certificat de sophrologue rncp

sophrologue Christine Fouquet

certificat réflexologue EIR

certificat réflexologue EIR

EIR réflexologie formation

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