Gestion et prévention du stress , des tensions émotionnelles et physiques.
Christine Fouquet - Réflexologie combinée
La Réflexologie Combinée
"Sonia Fischmann"
La réflexologie facilite la gestion du stress, et contribue à l’équilibre nerveux tout en améliorant les fonctions physiologiques.
Elle apporte une profonde détente, réduit l’anxiété, soulage les troubles et tensions physiques, liés au stress.
Méthode de prévention et de gestion du stress, elle améliore la qualité de vie des personnes en recherche de « mieux-être ».
C’est un maillon de la chaine du bien-être et de la remise en forme.
La réflexologie est un ensemble de stimulations de zones et de points « réflexes » spécifiques, déterminés ; ainsi une série de phénomènes chimiques et électriques se déclenchent afin de rechercher l’équilibre naturel du corps : l’homéostasie.
Je peux stimuler ces zones réflexes sur 4 microsystèmes : les pieds, les mains, le visage et les oreilles , sur lesquels le corps entier se trouve représenté , relié par des fibres nerveuses : ce sont les voies de communication du système nerveux.
La convergence neuronale au niveau de la formation réticulée (tissu nerveux composé de neurones densément connectés) explique cette action.
Ces microsystèmes sont découpés en zones dites « réflexes », qui sont en réalité des représentations d’un organe, d’une partie du corps, ou d’une glande, dans le cerveau.
Lorsqu’elles sont stimulées, ces zones reflexes envoient une information dans le cortex cérébral où est représenté la zone que l’on veut réguler : une information homéostatique est alors véhiculée (de façon chimique et électrique) vers la zone considérée.
Pour stimuler ces zones, j’utilise différentes techniques selon la méthode Sonia Fischmann :
50% de techniques manuelles : pression, des lissages, des étirements et des balancements avec les doigts
50% de techniques instrumentales : bâton de verre, des chaufferettes, des graines et un stylet.
Il est possible à la suite d'une séance de réflexologie, de ressentir ou d'observer des réponses du corps aux stimulations réflexes : aucune inquiétude, tout est normal! Et n'hésitez pas à me téléphoner en cas de doute!
La crise de guérison ou "effet rebond"
Il se peut que dans les heures qui suivent la séance, des réactions émotionnelles et/ou physiques apparaissent.
Certaines parties ciblées du corps sont sollicitées pendant la séance, les tensions peuvent ensuite remonter à la surface pour être éliminées, c‘est une autorégulation, le corps s’ajuste.
Cet état fait partie du processus de "réparation".
On appelle cela une "crise de guérison", un "effet rebond". C’est normal, pas d’inquiétude.
Votre corps réagit et recherche un équilibre naturel (dit "homéostasique") afin de retrouver son harmonie.
Ces effets ne se manifestent pas obligatoirement après la séance, il n’y a pas de règle ! Tout dépend du degré d’intensité des tensions, de la capacité du corps à accepter la détente, la stimulation réflexe etc…
Rappelez-vous que la réflexologie ne peut absolument pas aggraver un état physique ou émotionnel. Elle permet un rééquilibrage du corps, un apaisement des tensions morales et physiques, si le corps le permet au moment de la séance.
En cas de doute, de questionnement, envoyez-moi un message, je vous répondrai avec plaisir !
Je vous invite à bien vous hydrater après les séances
Ainsi, les toxines et les déchets du corps puissent s'évacuer au mieux.
Soyez à l’écoute de votre corps, de vos sensations dans les 3/4 jours qui suivent la séance
Généralement, toutes ces manifestations (migraines, nausées, tristesse / coup de mou, douleurs, transpiration, augmentation des mictions, diarrhée, nez qui coule...) disparaissent dans les heures ou les jours qui suivent, pour laisser place à une sensation de mieux-être, d’apaisement.
Voici une liste des "effets" les plus courants que vous pourrez rencontrer après une séance de réflexologie :
Migraine ou maux de tête
Changement de couleur des urines (plus foncées)
Douleurs musculaires ou articulaires
"Équilibrage" digestif, maux de ventre, gaz, nausée
Besoin de s'hydrater davantage
Sommeil / coup de fatigue
Sensation de tristesse, de colère
Écoulement nasale
Je vous invite à me faire le retour de vos observations, qui seront utiles pour vos prochaines séances!